안녕하세요.
요가포굿라이프 운영자 미트라입니다.
많은 분들이 새벽의 시간을 부담없이 시작하실 수 있도록 ‘미라클모닝’이라는 직관적인 단어를 써왔으나,
사실 제가 본 커뮤니티에서
새벽의 시간을 중요하게 강조하며
요가와 명상 수련을 안내하고, 독서와 스터디를 진행하는 일
나아가 자신에 대해 숙고할 수 있는 질문을 던지는 이유와 근거는 다음과 같습니다.
경전에서는 브라흐마무후르타(Brahma Muhurta),
즉 '브라흐마의 시간'이라고 해서 이 시간에 잠에서 깨어날 것을 권한다.
우리나라에서 열두 동물을 이용해 하루를 2시간 단위로 분류하는 것처럼 인도에도 유사한 시간 분류법이 있다.
브라흐마 무후르타는 일반적으로 4시 30분에서 6시30분을 지칭한다.
다만 고대에는 정확한 시계가 없었기 때문에
해가 뜨기 약 1시간 30분 전이 브라흐마 무후르타가 시작되는 시간이다.